LES SEANCES QUE JE VOUS PROPOSE
SEANCES INDIVIDUELLES
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Je vous accompagne dans votre démarche et vous aide à atteindre votre objectif. Grâce à toutes les ressources que vous m'aurez partagé lors de la 1ère séance, j'établi un accompagnement où j'utilise vos ressources positives afin que vous puissiez prendre conscience de tout votre potentiel, de vos capacités à réussir à atteindre votre objectif.
SEANCES EN GROUPE
Je vous accompagne en groupe sur un thème défini par moi-même au préalable ou avec le groupe dans l'idée d'avancer ensemble vers le même objectif.
Atelier : SOPHROLOGIE ET SOMMEIL : Retrouver un sommeil de qualité
SOPHROLOGIE ET AIDANT(E)S : Prendre du temps pour soi
SOPHROLOGIE ET DETENTE : Apprendre à se détendre
SOPHRO BALADE
Ensemble, nous marchons 3 à 4 kms en pleine campagne ou à la mer avec pour objectif principal de mettre tous vos sens en éveil et de découvrir grâce aux exercices de relaxation dynamique (respiration contrôlée et relâchement musculaire) que je vous propose les bienfaits de la sophrologie.
NOUVEAUTE : des Sophro-balades tous les jours sur réservations et à la demande à partir de 3 personnes minimum. En matinée, dès 9h30, l'après-midi dès 14h, en soirée après 18h30.