Isabelle De Cerval - Sophrologue
AMELIORATION DU QUOTIDIEN
GESTION DU STRESS
GESTION DES EMOTIONS
CONFIANCE EN SOI
TROUBLES DU SOMMEIL
​
Aide précieuse pour apprendre à gérer ses émotions, son stress (au quotidien, au travail)
La sophrologie est d'une grande utilité pour améliorer la qualité du sommeil ( favorise la récupération, améliore le niveau de bien-être et de vitalité en luttant contre les troubles du sommeil : difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, insomnies)
La sophrologie pour les plus jeunes pour les aider à améliorer leur concentration, à gérer les difficultés d'adaptation
PREPARATION MENTALE
EXAMEN
ENTRETIEN
SPORT
ACCOUCHEMENT
Certains moments importants de la vie nécessitent une préparation comme un examen, un entretien, une compétition sportive ou un accouchement.
La sophrologie et l'ensemble de ses techniques vont être utilisées pour apprendre à gérer l'appréhension, mobiliser ses aptitudes et prendre conscience de ses capacités à vivre les évènements de la meilleure façon
ACCOMPAGNEMENT TRAITEMENT MEDICAL
ACCOMPAGNEMENT DE LA MALADIE
GESTION DE LA DOULEUR
La sophrologie intervient en complément d'un traitement médical : elle contribue à mieux vivre les traitements, à diminuer l'impact des effets secondaires (fatigue..) ou encore à restaurer l'image de soi.
Elle peut permettre de diminuer l'intensité des douleurs et de retrouver une qualité de vie au quotidien. Elle aide aussi les malades à mobiliser l'énergie nécessaire durant le parcours de soin.
​
ACCOMPAGNEMENT DE COMPORTEMENT PATHOLOGIQUE
ADDICTION
PHOBIE
La sophrologie intervient également dans l'accompagnement des phobies, comme celle des transports, bien qu'elle ne les soigne pas. Elle va surtout permettre de mieux les gérer. Il en va de même des addictions aux tabacs ou à l'alcool par exemple.
"Pour ce qui est de l'avenir, il ne s'agit pas de le prévoir mais de le rendre possible"