Isabelle De Cerval - Sophrologue
Découvrez la sophrologie
Exploiter ses propres ressources.
S'épanouir, améliorer sa qualité de vie
POUR QUOI ?
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Découvrir ses propres ressources
S'épanouir
Améliorer sa qualité de vie
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Permettre à un sportif d'être plus performant.
Diminuer l'anxiété, garder son calme, avoir un sommeil réparateur.
Combattre certaines addictions,
les troubles de comportement alimentaire
Apprendre à gérer son stress et ses émotions
Retrouver un état de bien-être
Accompagner une femme enceinte avant et après son accouchement.
Vivre mieux avec ses acouphènes.
Se détendre avant une intervention chirurgicale
Préparer un examen, un concours, un entretien d'embauche, un rendez-vous important.
Trouver des solutions pratiques et efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne et au travail.
Apprendre à un artiste à gérer son trac, prendre la parole en public, développer sa créativité.
Donner à un enfant les moyens de rester concentré, d'être plus attentif et d'améliorer sa mémoire.
Permettre à une personne âgée de mieux vivre avec les contraintes liées à son âge.
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POUR QUI ?
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Pour les femmes, les hommes et les enfants
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La sophrologie est accessible à tous.
Ses exercices sont simples et faciles,
Je les fais avec vous et en même temps que vous.
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La sophrologie s'adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges
(debout, assis ou semi allongé dans un fauteuil confortablement installé
COMMENT ?
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Je vous propose
des exercices de relaxation
dynamique
3 à 4 par séance,
position debout de préférence ou assis(e)
et des exercices de sophronisation statique
1 par séance,
position assise confortablement installé(e)
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Des exercices qui répondent à vos besoins et vous permettent d'atteindre votre objectif
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Grâce à des exercices simples et faciles à reproduire chez soi. Je vous propose de les enregistrer afin de pratiquer en toute autonomie.
Une méthode pour vivre en Harmonie et développer la Connaissance de soi
Acquérir une meilleure connaissance de soi
Affronter les défis du quotidien avec sérénité